Olahraga Angkat Beban, Bentuk Badan Atau Hidup Sehat?

Olahraga adalah kegiatan yang memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia. Aktivitas fisik yang di tandai dengan berbagai gerakan tertentu agar tubuh mengeluarkan keringat ini cukup banyak di gemari di kalangan masyarakat.

Meski sebagian orang banyak yang tidak suka dengan olahraga, namun kini olahraga hadir dengan berbagai macam jenis yang bisa di jadikan preferensi oleh orang orang yang hanya menyukai tipe olahraga tertentu.

Berbicara olahraga memang luas sekali cakupannya. Ada olahraga yang di lakukan dengan sungguh sungguh hingga menjadi ajang kompetisi seperti sepak bola, basket, voli, berenang, lari, ice skating dan masih banyak lagi.

Banyak nya ragam olahraga rasanya tidak bisa di jadikan alasan bagi orang yang malas olahraga. Anda bisa memilih olahraga yang paling menarik menurut anda. Apabila tidak suka dengan olahraga yang mengeluarkan banyak keringat, anda bisa memilih olahraga renang yang di lakukan di dalam air sehingga tidak membuat anda berkeringat.

Namun apabila anda ingin olahraga dengan gerakan yang tidak monoton, anda bisa memilih olahraga yang di padu dengan tarian seperti belly dance maupun zumba.

Olahraga Angkat Beban, Bentuk Badan Atau Hidup Sehat?

Pilihan Olahraga Ekstrem, Angkat Beban

Ada salah satu jenis olahraga yang juga cukup banyak memiliki pengemar khususnya di kalangan laki laki. Jenis olahraga ini biasanya di temui di tempat pusat kebugaran seperti Gym, yakni olahraga angkat beban.

Biasanya olahraga angkat beban dipilih oleh orang orang yang ingin mengecilkan, membesarkan, atau membentu otot tubuh tertentu sesuai dengan yang di inginkan.

Namun olahraga angkat beban biasanya di barengi juga dengan pola hidup tertentu dan juga diet ketat seperti konsumsi protein dan suplemen makanan.

Olahraga angkat beban juga perlu pendampingan dari seorang instruktur sebab jenis olahraga ini memiliki kemungkinan terjadi cidera yang tinggi. Kesalahan dalam mengatur beban yang di angkat bisa menyebabkan cidera.

Instruktur juga di butuhkan untuk mengetahui program yang tepat sesuai dengan yang di butuhkan.

Kebanyakan orang yang memiilh olahraga angkat beban biasanya datang dengan alasan untuk memperbaiki bentuk tubuh yang terlampau gemuk atau kurang memiliki otot.

Contoh selebriti yang cukup di jadikan panutan dalam olahraga angkat beban adalah mantan pesulap Deddy Corbuzier.

Saat di wawancara oleh Raditya Dika dalam channel akun youtube nya, Deddy mengaku pada awalnya melakukan olahraga angkat beban karena ingin memperbaiki bentuk tubuh nya yang di nilai kurang sempurna.

Sekarang bisa kita lihat sendiri bagaimana perubahan bentuk tubuh Deddy yang semakin kekar dan besar.

Namun meski niat awal melakukan olahraga adalah untuk memperbaiki bentuk tubuh, mau tidak mau akhirnya pola hidup pun ikut berubah.

Mulai dari mengurangi konsumsi makanan instan / junkfood hingga sama sekali tidak mengkonsumsi nya. Selain itu ada pula pantangan untuk menjauhi rokok, dan minuman berakohol.

Itulah sebabnya olahraga selalu memberikan manfaat ganda bagi mereka yang mau melakukannya.

 

Reply