Motivasi Diri Mulai Berolahraga

Motivasi Diri Mulai Berolahraga

Memiliki bentuk tubuh yang proporsional dan indah adalah impian semua orang. Namun sayangnya tidak semua orang memiliki itu. Umumnya, merek yang ingin mendapatkan bodygoal seperti itu harus berusaha lebih keras dengan melakukan berbagai olahraga dan pola makan tertentu.

Olahraga dan menjaga pola makan adalah satu paket lengkap yang dapat mewujudkan hal tersebut. Namun sayangnya tidak semua orang bisa melakukan keduanya. Jika harus memilih pun kebanyakan orang lebih memilih untuk menjaga pola makan daripada berolahraga karena di nilai lebih mudah untuk di terapkan.

Olahraga seolah menjadi momok bagi banyak orang terutama mereka yang tidak senang berkeringat, lelah dan bekerja keras. Meski demikian, anehnya banyak orang yang sebenarnya memiliki keinginan untuk olahraga namun tidak kunjung melakukannya dengan mencari berbagai alasan.

Biasanya hal tersebut terjadi kepada orang orang yang kurang memiliki motivasi atau tidak memiliki tekad yang kuat sehingga mudah menyerah di tengah jalan.

Untuk itu, kali kini kita akan memberikan motivasi serta alasan alasan kenapa anda harus olahraga dan tidak boleh menyerah di tengah jalan

Simak artikel di bawah ini ya,

Motivasi Diri Mulai Berolahraga

Sudah Lakukan Ini?

Alasan Terbesar Untuk Olahraga

Setiap orang memiliki alasan kenapa mereka berolahraga. Alasan tersebut penting untuk di jadikan motivasi dan juga penyemangat di kala diri sudah mulai lelah dan ingin menyerah. Sebab olahraga bukan hanya sekedar aktivitas sekali dua kali namun juga berkaitan dengan komitmen dan kedisiplinan.

Sebagaimana ketika anda bisa melakukan sesuatu dalam waktu yang lama, pastilah ada alasan di balik itu meski ternyata itu hanyalah keterpaksaan. Namun kenapa anda terpaksa itupun juga bisa menjadi alasan utama.

Contohnya, anda olahraga karena ingin menurunkan berat badan, membentu otot tubuh tertentu, mempercantiknya, ingin memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit, meningkatkan imunitas, dan lain sebagainya.

Temukan alasan terbesar/ utama sebelum anda memutuskan untuk menekuninya.

Mulai dari hal kecil

Banyak orang bisa memulai olahraga, namun sedikit yang mampu mempertahankannya dalam jangka waktu yang lama. Orang menyerah bahkan sebelum mampu melihat hasi. Maklum saja, olahraga adalah aktivitas yang harus di jalani dengan kesabaran dan ketekunan untuk dapat melihat manfaat nya.

Jika anda tidak ingin menjadi salah satu orang yang menyerah di tengah jalan, anda bisa mencoba trik ini/

Lakukan aktivitas olahraga paling sederhana selama satu bulan tanpa henti. Maksudnya sederhana, anda jangan langsung membuat target yang tinggi untuk waktu dan gerakan olahraga. Sebab hal itulah yang sulit di pertahankan hingga akhirnya hanya akan membuat anda malas.

Lakukan gerakan plank selama 15 detik setiap hari tepat di jam tertentu yang sudah anda buat. Di tahap ini anda sedang melatih konsistensi dan kedisiplinan.

Membuat target yang mudah dan sederhana akan memberikan kepuasan tersendiri ketika anda mampu memenuhinya. Akibatnya, timbul motivasi dan semangat untu melakukan lebih karena anda merasa telah berhasil memenuhi target anda.

Selanjutnya, hal tersebut justru menjadi candu yang bisa di lakukan dengan mudah setiap hari.

Mulai Aja Dulu

Banyak orang yang terlalu banyak berfikir ketika akan melakukan olahraga. Mulai dari olahraga apa yang akan di lakukan, berapa set, dimana, kapan dan bagaimana. Bahkan hingga pakaian olahraga pun juga di pikirkan hingga akhirnya fokus menjadi terpecah bukan untuk mencapai tujuan.

Contohnya ketika sudah memutuskan untuk olahraga menurunkan berat badan lalu kembali sibuk memikirkan olahraga apa yang paling tepat dan cepat untuk membakar lemak badan. Akibatnya anda tidak akan segera olahraga dan justru sibuk memikirkan hal hal yang tidak penting seperti pakaian olahraga.

Sebab jika ingin berolahraga, anda hanya perlu mulai melakukannya.

Jika terlalu banyak berfikir dan tidak ada aksi yang di lakukan, maka tidak akan ada pula hasil yang anda dapatkan.

 

 

Reply