Manfaat Olahraga Bulutangkis Bagi Kesehatan

Olahraga Bulutangkis atau badminton ini merupakan olahraga yang mudah dan cepat untuk mengeluarkan keringat. Dengan berolahraga bulutangkis, terdapat beberapa manfaat olahraga bulutangkis. Hampir semua bagian tubuh kita bergerak aktif dengan cepat saat berolahraga bulutangkis. Bagi Anda yang ingin berolahraga untuk bergerak aktif sepenuhnya, maka memilih Bulutangkis sebagai olahraga yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda.

Bentuk manfaatnya bagi kesehatan

Banyak para atlet bulutangkis memiliki postur yang ideal dan tampilan yang menarik, seperti kulitnya halus dan cerah. Ternyata para ahli menyatakan bahwa bentuk tubuh dan penampilan mereka memang karena memainkan bulu tangkis ini. Sungguh luar biasa manfaatnya, tidak hanya sehat namun juga membantu kita untuk tampil lebih menarik dan tangguh.

manfaat olahraga bulu tangkis

  • Dapat membuat seseorang berumur panjang

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga. Salah satu manfaatnya adalah dapat membuat usia lebih panjang. Bagi setiap orang pasti menginginkan umur panjang. Terdapat penelitian yang menemukan bahwa bermain bulu tangkis 30 menit tiap harinya, itu akan membuat kita terhindar dari resiko kematian sekitar 23%. Selain itu, penelitian tersebut menambahkan bahwa bulu tangkis bisa memperpanjang 2 tahun umur seseorang

  • Menjaga kepadatan tulang

Tulang adalah Organ penggerak pasif dalam tubuh dan sifatnya keras. Memiliki tulang yang lemah dapat menimbulkan resiko osteoporosis. Olahraga ini bisa dimainkan oleh semua usia, khusus bagi Anda yang masih muda semestinya rutin memainkannya untuk kepadatan tulang. Bermain bulu tangkis mampu meningkatkan aktivitas sel-sel pembentuk tulang. Selain itu juga untuk membentuk kepadatan tulang kita.

  • Dapat Menurunkan berat badan

Bermain bulutangkis pasti akan mengeluarkan banyak keringat. Maka dari itu, proses pengeluaran keringat yang cepat akan mempercepat pembakaran kalori. Selain itu juga  untuk mencegah lemak menumpuk di tubuh. Sebuah penelitan menyebutkan bahwa pembakaran kalori saat bermain bulutangkis dipengaruhi oleh berat badan pemainnya. Misalkan, orang yang berat badannya 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam 1 jam bermain bulutangkis.

  • Melatih fungsi otak

Saat bermain bulutangkis pastinya membutuhkan strategi. Dibutuhkan koordinasi gerak, perhatian mata, dan tangan supaya melatih kinerja otak dengan baik. Fungsi Otak dituntut untuk bekerja dengan cepat dan tepat, hal ini pasti baik untuk kesegaran otak. Gerakan yang cenderung sangat cepat juga memberikan efek aerobik. Jenis olahraga yang bersifat aerobic biasanya berhubungan dengan pemeliharaan fungsi kecerdasan.

  • Kebutuhan aktualisasi diri

Olahraga ini pastinya akan semakin mudah dilakukan oleh orang yang sudah memiliki bakat. Permainan bulu tangkis membtuhkan kerja keras dan kerja cerdas. Bagi yang memiliki bakat dalam olah fisik dan otak yang cepat, maka itu bisa dijadikan sebagai tempat aktualisasi diri anda. Kemungkinan suatu saat Anda akan mengharumkan nama bangsa dengan menjadi atlit professional.

manfaat olahraga bulu tangkis

Banyak sekali manfaat olahraga bulu tangkis yang bisa didapatkan. Mungkin masih banyak lagi manfaat yang tidak dapat disebutkan.  Oleh karena itu, Anda harus membuktikan sendiri manfaat yang didapat saat berman bulutangkis. diatas, Hal ini  akan berdampak positif bagi kesehatan semua orang. Baik dari sisi fisik maupun kejiwaan. Dan berbagai informasi kesehatan lainnya yang lebih lengkap dapat anda pantau harian digital masjid, dimana anda dapat menemukan juga berbagai informasi tentang pelengkapan masjid yang paling efisien. Segala macam barang yang anda dapatkan juga tersedia disini.

Reply