Cara Ini Bantu Resolusi Olahraga Tercapai Tahun Ini

Hidup sehat, memiliki bentuk tubuh ataupun berat badan yang ideal rasanya cukup menggoda untuk di jadikan resolusi di tahun 2020 ini. Namun sayangnya hal tersebut bukanlah suatu hal yang mudah untuk di lakukan . menurut salah satu pelatih kebugaran Alice Living, keinginan untuk mencapai tujuan tujuan tersebut seringkali terbentur beberapa hal.

Apabila memang benar anda memiliki resolusi tersebut di tahun ini, maka hal terbaik dan paling tepat adalah dengan langsung segera berolahraga di dalam ataupun di luar ruangan agar tujuat tersebut tercapai.

Untuk membantu agar keinginan itu dapat terlaksana maka anda bisa mencoba mengikuti tips dibawah ini

Cara Ini Bantu Resolusi Olahraga Tercapai Tahun Ini

Tips Niat Olahraga Terlaksana

  1. Lakukan untuk diri sendiri

Menurut Alice, salah satu kesalahan orang lain ketika memulai untuk olahraga adalah keinginannya untuk terlihat seperti orang lain. Menurutnya oaring harus mulai berfikir bahwa olahraga di lakukan atas dasar untuk memperbaiki kesehatan fisik dan juga mental ataupun tujuan jangka panjang yang lainnya.

  1. Berhenti bandingkan diri dengan orang lain

Di zaman modern ini, dengan kemajuan teknologi orang lebih mudah berinteraksi secara bebas di media social. Hal tersebut seringkali membuat orang secara tidak langsung membandingkan dirinya dengan orang lain di dunia maya.

Sedangkan menurut Alice, di dunia kabugaran terdapat perbedaan besar antara memberi inspirasi kepada seseorang dan juga membuat orang merasa seperti tidak layak dan tidak cukup baik.

Jika alasan latihan hanya karena ingin terlihat seperti seseorang yang ada di instagram maka keinginan itu akan berumur pendek.

  1. Mulai berlatih ringan di rumah

Terkadang seseorang merasa kurang percaya diri untuk pergi ke gym karena berbagai factor. Jika memang itu anda alami, maka sebaiknya anda bisa memulainya dari rumah. Sebab menurut Alice, rumah adalah tempat yang paling tepat di mana seseorang berada di ruangan yang nyaman untuknya.

Ada banyak kegiatan yang bisa di lakukan di dalam rumah. Temukan kelas yang tepat untuk diri sendiri dan segera memulai latihan kebugaran.

  1. Menyusun kegiatan di pusat kebugaran

Hal paling penting ketika anda pergi ke tempat kebugara tersebut adalah mengerti apa saja yang hendak di lakukan disana.

Jangan sampai anda tidak mengetahui apa yang ingin di lakakukan dan justru kebingunan ketika sudah sampai disana.

Menurut Alice, tidak perlu juga menyewa pelatih pribadi apabila memang tidak mampu. Tidak perlu memaksakan. Sebab saat ini teknologi telah menyediakan banyak informasi yang bisa di dapat mengenai hal tersebut dari berbagai platform hingga media.

Reply