5 Cabang Olahraga Atletik

Atletik adalah gabungan dari beberapa macam olahraga yang terdiri dari lari, lempar, dan lompat. Padahal ada banyak cabang olahraga atletik yang juga tidak kalah menarik. Kata ‘‘atletik’’ berasal dari bahasa Yunani yaitu “Athlon”, artinya “kontes”. Atletik merupakan salah satu cabang olahraga tertua pada perlombaan sejak Olimpiade pertama pada tahun 776 sebelum Masehi.

Jenis olahraga atletik

Dengan berolahraga, kita bisa memiliki tubuh yang sehat dan kuat. Jenis olahraganyapun tidak hanya satu, namun ada berbagai macam cabang olahraga. Salah satunya adalah cabang atletik. Olahraga ini sering dilakukan untuk melatih kekuatan dan kelincahan. Ada berbagai jenis olahraga atletik, antara lain:

  1. Tolak Peluru

cabang olahraga atletik

Tolak peluru merupakan kelompok olahraga lempar. Peluru merupakan bola besi yang berat. Cara olahraga tolak pluru adalah bola besi ini harus dilempar oleh atlet tolak peluru sejauh mungkin. Gaya yang dipakai meliputi gaya menyamping atau membelakangi sektor lemparan. Berat peluru berbeda – beda, mulai dari 3 kilogram hingga 7,25 kilogram. Hal ini disesuaikan dari gender dan level atlet.

  1. Lompat Tinggi

cabang olahraga atletik

Kekuatan kaki dan keterampilan melompat merupakan pokok penting dalam olahraga lompat tinggi. Kelenturan tubuh juga harus dimiliki atlet lompat tinggi mistar setinggi 1,70 meter sampai 2.38 meter harus dilompati oleh para atlet lompat tinggi, gerakannya mirip dengan backflip. Skor atlet jadi rendah jika ada anggota tubuh yang menyentuh mistar atau bahkan sampai mistar jatuh.

  1. Lompat Galah

cabang olahraga atletik

Lompat galah memiliki teknik yang hampir sama dengan lompat tinggi. Yang membedakan adalah atlet galah menggunakan galah sebagai alat bantu. tinggi lompatannya tentu lebih tinggi dari cabang lompat tinggi, yaitu 3,75 meter sampai 5,95 meter. Aturannya sama, atlet  harus lompat setingi mungkin tanpa menyentuh mistar. Jika menyentuh mistar atau bakan jatuh, maka poinnya berkurang.

  1. Lempar Lembing

cabang olahraga atletik

Lembar lembing merupakan olahraga yang melombakan keterampilan melempar lembing untuk mencapai jarak tertentu. Atlet harus menyeimbangkan antara kecepatan, teknik, dan kekuatan untuk mendapatkan lemparan terjauh. Jarak lemparan yang diperoleh dihitung dari tancapan ujung lembing yang dilempar. Poinnya dihitung berdasarkan jauhnya lemparan. Semakin jauh lemparan maka semakin  besar poinnya.

  • Menembak

cabang olahraga atletik

Olahraga menembak juga salah satu cabang atletik. Olahraga ini membutuhkan konsentrasi tinggi untuk membidik sasaran tembak dengan tepat. Peluru yang digunakan pada olahraga ini adalah peluru karet. Poin penilaian dihitung dari akurasi menembak. Menembak harus tepat sasaran supaya poinnya banyak. Namun, apabila semakin jauh dari titik sasaran maka poinnya semakin sedikit.

Semua jenis olahraga itu baik untuk kesehatan tubuh, seperti halnya cabang olahraga atletik yang semakin banyak diminati oleh kalangan jaman sekarang.  Jenisnyapun bisa dipilih berdarkan minat dan bakat siswa. Selain bisa diakukan sendiri, olahraga atletik juga bisa dilakukan bersama-sama. Dengan kebersamaan inilah maka terciptalah sebuah kenyamanan dalam berolahraga.

Reply